Moving for Health aplicado al ámbito deportivo/h4>
Bienvenidos a la parada dedicada a los entornos deportivos en nuestra exploración de la hoja de ruta "Moving for Health".
El entorno del club o asociación deportiva ofrece una oportunidad única para unir la actividad física con la participación de la comunidad, fomentando la salud y la alfabetización física en un entorno estructurado y de apoyo. Los clubes deportivos son fundamentales para promover estilos de vida activos, proporcionar espacios accesibles para el movimiento y cultivar un sentido de pertenencia.
Esta parada explora la integración de actividades físicas que promueven la salud dentro de diversos entornos deportivos. Al final de este módulo, usted:
- comprender la definición y el alcance de los entornos deportivos,
- ser capaz de identificar los componentes clave del modelo Moving for Health (MfH) relevantes para estos entornos,
- analizar un estudio de caso que muestre las mejores prácticas,
- y acceder a recursos para seguir aprendiendo.
¿A qué nos referimos con configuración deportiva?
En Europa, un "entorno deportivo" relacionado con los clubes deportivos y las asociaciones deportivas se refiere a los entornos y contextos en los que se llevan a cabo actividades deportivas organizadas. Esto incluye las ubicaciones físicas, como instalaciones deportivas, campos y gimnasios, así como las estructuras organizativas y las comunidades que apoyan estas actividades.
Los clubes y asociaciones deportivas desempeñan un papel importante en la promoción de la actividad física y el fomento de la participación de la comunidad. Brindan oportunidades para que personas de todas las edades participen en deportes, desarrollen habilidades y participen en interacciones sociales. Estos entornos suelen contar con el apoyo de voluntarios, entrenadores y administradores que ayudan a organizar y gestionar las actividades.
Las características clave de los entornos deportivos en Europa incluyen:
- Enfoque comunitario: Los clubes y asociaciones deportivas a menudo sirven como centros comunitarios, reuniendo a las personas y promoviendo la cohesión social.
- Accesibilidad: Se realizan esfuerzos para garantizar que las instalaciones y los programas deportivos sean accesibles para una amplia gama de participantes, incluidos aquellos con discapacidades.
- Oportunidades de desarrollo: Estos entornos proporcionan vías para el desarrollo del talento, desde la participación de base hasta los niveles de rendimiento de élite.
- Política y gobernanza: Los clubes y asociaciones deportivas operan dentro de los marcos establecidos por los organismos rectores del deporte nacionales e internacionales, lo que garantiza el cumplimiento de las normas y regulaciones.
Estos entornos deportivos son esenciales para promover la alfabetización física y la salud, ya que proporcionan entornos estructurados en los que las personas pueden aprender y participar en estilos de vida saludables y activos.
El entorno del club deportivo en el proyecto Moving for Health empodera a las comunidades para que vivan vidas más saludables y activas. Al combinar la alfabetización física y de salud dentro de un espacio familiar y dinámico, podemos inspirar hábitos para toda la vida, romper las barreras a la actividad y celebrar juntos la alegría del movimiento".
Este enfoque integra los objetivos del proyecto en el entorno del club deportivo, al tiempo que presenta un argumento convincente sobre su importancia en el fomento de una sociedad más saludable y activa.
Los objetivos del Sport Club Setting en Moving for Health son:
- Para mejorar la alfabetización física: Equipar a las personas con el conocimiento, las habilidades y la motivación para participar en diversas actividades físicas.
- Para mejorar la alfabetización en salud: Crear conciencia sobre la relación entre la actividad física, la nutrición, el bienestar mental y la salud en general.
- Para crear programas inclusivos: Asegurar que las actividades sean acogedoras y adaptables a diversas capacidades y necesidades.
- Para integrar la promoción de la salud: Incluir componentes educativos, como talleres sobre prevención de lesiones, alimentación saludable y resiliencia mental.
Elementos críticos del modelo M4H en los que centrarse en el entorno deportivo
La promoción de la salud suele ser solo una de las principales actividades que se llevan a cabo en las organizaciones deportivas (en particular, clubes y asociaciones). Sin embargo, la promoción de la salud en las organizaciones deportivas tiene un gran potencial. Los clubes pueden convertirse en entornos ideales para promover estilos de vida saludables y llegar a una amplia población, desde atletas jóvenes hasta miembros mayores, y tener un impacto en la salud mundial.
La evidencia emergente muestra que la PL puede ser un predictor más fuerte de la salud de los adolescentes que la participación en deportes y ejercicios. Por lo tanto, priorizar el desarrollo de la AF y todos sus elementos (por ejemplo, sociales, físicos, cognitivos, emocionales) en lugar de solo los niveles y el rendimiento de la AF es crucial para la salud a largo plazo y el compromiso de por vida con la AF, y debe ser considerado por todos los entrenadores y todos los miembros del club deportivo (por ejemplo, entrenadores, directores deportivos, familia).
Es necesario eliminar muchas barreras para promover el bienestar de los atletas a largo plazo y la participación de la AF de por vida. Algunas de esas barreras están relacionadas con la accesibilidad y la inclusión_,_ las prácticas inapropiadas para el desarrollo, la falta de experiencia y educación de los entrenadores y agentes deportivos, y el énfasis en ganar a menudo eclipsa el desarrollo holístico y el HL de los atletas.
En resumen, dentro del modelo de Moving for Health, las actividades clave en el entorno del club deportivo pueden incluir:
- Talleres de desarrollo de habilidades: Desarrolle las habilidades motoras, la confianza en el movimiento y la comprensión de las estrategias de juego.
- Sesiones de educación para la salud: Asóciese con profesionales de la salud para brindar consejos prácticos sobre cómo mantener la salud física y mental.
- Eventos comunitarios: Organice torneos, desafíos de acondicionamiento físico y días de puertas abiertas para involucrar a la comunidad en general.
- Iniciativas de inclusión: Ofrecer programas para grupos subrepresentados, como deportes adaptados para personas con discapacidades o clases solo para mujeres.
- Monitoreo y retroalimentación: Realice un seguimiento del progreso de los participantes en salud y alfabetización física, proporcionando retroalimentación y fomentando el desarrollo continuo.
Los beneficios para las partes interesadas serán los mismos:
- Participantes: Mejora de la condición física, la salud mental y las conexiones sociales.
- Clubes deportivos: Aumento de la membresía y mejora de la reputación como promotores de la salud de la comunidad.
- Sector Salud: Reducción de la carga sanitaria mediante medidas preventivas.
- Comunidad: Fortalecimiento de la cohesión social y reducción del comportamiento sedentario.
Un estudio de caso de buenas prácticas en este contexto
Presentación de la buena práctica:
- Título: "Preparación del movimiento", un programa de calentamiento enriquecido con la alfabetización física
- Organización y país principales: la Asociación Canadiense de Fútbol, Sport for Life y la Agencia de Salud Pública de Canadá
- Contexto: El programa de preparación para el movimiento se desarrolló en base a los hallazgos científicos para promover la alfabetización física y proporcionar un calentamiento no solo centrado en el cuerpo sino también en la mente y la sostenibilidad (durabilidad y seguridad) del entrenamiento y la actividad física.
- Breve descripción: Las actividades están diseñadas para: ser implementadas en un espacio activo relativamente pequeño, desde el gimnasio hasta el campo al aire libre, utilizar materiales fácilmente accesibles (conos y escaleras), ser progresivas en el desarrollo para maximizar la excelencia personal y la excelencia en el rendimiento.
- Resultados y componentes clave: El programa de Preparación para el Movimiento incluye una variedad de ejercicios diseñados para mejorar la alfabetización física y preparar el cuerpo para la actividad. Estos son algunos de los ejercicios clave que se suelen incluir:
- Calentamiento dinámico: Ejercicios como rodillas altas, patadas en los glúteos y balanceos de piernas para aumentar la frecuencia cardíaca y la temperatura muscular.
- Ejercicios de movilidad: Movimientos como círculos de cadera, balanceos de brazos y giros de tobillo para mejorar la flexibilidad de las articulaciones.
- Ejercicios de activación: Actividades como puentes de glúteos, planchas y golpecitos en los hombros para involucrar grupos musculares clave.
- Habilidades fundamentales de movimiento: Incorporar habilidades como saltar, saltar y saltar para desarrollar la coordinación y el equilibrio.
- Ejercicios específicos del deporte: Ejercicios personalizados que imitan movimientos específicos del deporte o actividad para la que se está preparando.
Estos ejercicios tienen como objetivo colectivo mejorar la calidad del movimiento, reducir el riesgo de lesiones y generar confianza en diversas actividades físicas.
- Logros e impacto:
- Los niños se convierten en mejores impulsores y mejores atletas
- Los niños fortalecen sus cuerpos a través de una mayor participación en la actividad física
- Los niños preparan sus músculos para la actividad inmediata y desarrollan las habilidades y la confianza para participar de manera segura en actividades desconocidas
- Los niños adquieren las habilidades, la confianza y la motivación para superar los desafíos.
- Enlace a la versión diseñada en PDF
- Más sobre el programa
Análisis: Elementos del marco de Moving for Health que se activaron
| Principios genéricos | Principios específicos del deporte |
|---|---|
| Enfoques personalizados: las intervenciones son pertinentes y eficaces al abordar necesidades y motivaciones específicas | Promoción de la salud holística: mejorar los comportamientos de mejora de la salud en la cultura del club, fomentando un sentido de bienestar y pertenencia. |
| Los profesionales como impulsores del cambio: los profesionales competentes son cruciales para guiar a las personas, a los participantes del deporte, convirtiéndolos en agentes clave del cambio | Inclusión: promover la equidad y una participación más amplia, garantizar que todos puedan beneficiarse, mejorar la cohesión social y la participación de la comunidad. |
Aprendizajes clave: consejos y trucos para facilitar la transferencia:
- Un calentamiento personalizado basado en la idea de la alfabetización física puede mejorar las habilidades y prevenir lesiones
Recursos para ir más allá y tarea
- Recurso para ir más allá:
- ¿Buscas más inspiración? Descubra otras buenas prácticas seleccionadas de Moving for Health en el entorno especial.
- Revisión sistemática de la alfabetización en salud y la promoción de la salud en adolescentes en edad escolar, un informe de investigación que explora los vínculos entre los adolescentes, el HL, el PL y el deporte.
- Ejercicio reflexivo: Analice cómo podría transferir en su propio contexto la buena práctica presentada (también puede elegir una de los recursos adicionales) en su práctica, ¿por qué, cómo? Enumere los recursos que necesitará, los elementos que podría conservar y los que necesitaría agregar o adaptar/eliminar, así como las partes interesadas a las que necesita convencer.
